7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

• 7. ārprātīgs treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

Tātad, jums atkal ir vesels gads, lai zaudēt svaru un iegūt labu formu. Šis laika summa šķiet lielākā daļa cilvēku ir pārāk daudz, - un jūs varat sākt no nākamās pirmdienas. Panika parasti sākas vēlā pavasarī, kad visi virtuālās Pirmdienās pēkšņi reizes pārveidota vienā milzīgs neveiksmes. Bet ko tad, ja treniņa sporta zālē, un patiesībā ir tik garlaicīgi, ka nav nekādu gribasspēku šajā rutīnas? Mēs iesakām izmēģināt kaut ko jaunu no pasaules fitness: apmācību, jums noteikti būs neizvairīsies.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

Koboks

Koboksa radītājs, Phil Dagenrayt, nolēma apvienot smago vingrošanas trenažieru zāli un boksa cardiodynamics. Rezultāts ir diezgan nopietns veids, lai sūknis savu ķermeni rekordīsā īsā laikā: funkcionālā spēku apmācību un hi nogurdinošs kardio - un kā prēmiju saņem vairāk lietpratīgs koboksa un ievērojami uzlabojot reakcijas.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

zoo-bar

Sākotnējais nosaukums ir īsāks - tikai ZUU. Lai attīstītu šo neparasto mācību kurss ir atbildīgs Austrālijas fitnesa guru Nathan Helberg. ZUU ir vysokointervalnuyu apmācība, kas visi bija aizņēmusies no dzīvnieku pārvietošanas. Dalībniekiem ir jāizmanto lieli, gan mazi muskuļu grupas, kas izraisa aerobo un anaerobo sistēmas darbojas ar pilnu jaudu. 300 kalorijas 20 minūtēs? Viegli.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

FarmFitness

Tom Kemp no Essex vērsās savas saimniecības daļu par īstu āra trenažieru zāle. Puisis nedomāja, ka viņa zināšanas, kā atrast šo atbildi, bet izrādījās liels pieprasījums visā pasaulē "lauksaimnieks apmācību." Cilvēki ir apmierināti, lai konkurētu Traktoram virves vilkšanas ķīpas siena, kāpt augstumos šķūņa bez improvizēti līdzekļiem - un, kā izrādījās, nāc labā formā daudz ātrāk, nekā sporta zālē. Visticamāk, viss apvienojumā svaigu gaisu un aktīvu fizisku darbu.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

suns

Sertificēta jogas skolotāja no ASV domāja par to, kā padarīt savu nodarbības fugasa bumba. Makhno Dzhahanguru prakse "mastifs", nodrošinot mieru un mazināt stresu no saviem skolēniem: patiesībā, maģistra ieskaitot suņiem populārākajiem jogas kompleksu.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

Trampoline

Izrādās, lekt uz batutiem sadedzināt trīs reizes vairāk kaloriju nekā skriešana. Tikai vienu stundu aktīvo sesiju cilvēks zaudē visu 1000 kalorijas. Arī izmantot sadedzina taukus, bet tonizējoša muskuļus ātru attīstību.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

Morning rave

Nakts dejas nav paredzēti ķermeņa bez pēdām: mums ir jāmaksā par fun gandrīz veselu nedēļu reģenerācijas procesus. Tomēr Rave ir savi fitnesa plusi - kaloriju par nakti pavadīt tik daudz, ka jūs varat aizmirst par problēmām ar skaitli. Daybreaker projekta autori no Ņujorkas nolēma apvienot biznesu ar prieku. No rīta puses (bez alkohola un aerolaka, protams), simtiem cilvēku savākt. Laba mūzika, ķekars draugu un fitness - tas vienkārši Noslēpums panākumus šajā sporta pasākumā.

7 trakie treniņiem, ka jums vienkārši ir poprobovat

TrapetsiyaFitnes

Treneri Reebok izstrādāja šo sporta veidu kopā ar akrobātu slavenā Cirque Du Soleil. Īpaša trapecveida, kurā jums nāksies pavadīt stundu apmācības, lai kravu līdz 150 kg. Power slodze apvienojumā ar gandrīz cirka akrobātiku ātri novest pie kā vēl nelabojams birojs lentes. Tajā pašā laikā, un uzlabot koordināciju kustību.