Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

• Pieci iemesli tuvojas vecums

Katra sieviete sapņo, palikt jauniem tik ilgi, cik vien iespējams. Bet izmisīgs dzīves temps un skarbu realitāti, diemžēl, tas nav palīdzēt. Un tā vietā, iegūt noderīgus paradumus, kas paildzina jaunību, vairums sieviešu neapzināti radīt paši uz savu vecumu. Tātad, kā to var novērst? Tas ir mūsu šodienas materiāls.

Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

trūkums miega

Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

Visu gulēt - garantija veselībai un labu garastāvokli. Ja ilgu laiku sieviete pietiekami miega, tas ir pilns ar daudzām veselības problēmām. Piemēram, miega trūkums var novest pie aptaukošanās vai slimībām, sirds un asinsvadu sistēmu. Saskaņā ar kādu pētījumu, pacienti, kuri sūdzējās bezmiega, bija lielāks skaits grumbas un plankumiem, nekā amatieru miegu.

Ar alkohola lietošanu

Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

Protams, fakts, ka alkohols ir kaitīgs, viņi zina visu. Bet ne visi zina, kāda veida kaitējumu darīts alkohols. Pirmkārt, tas ir diurētiķis, kas parāda ķermeņa ūdens un, līdz ar to, izraisa dehidratācija un ādas elastības zudumu. Tas ir iemesls, kāpēc sievietes, kas dzer daudz alkohola - vīns, kokteiļus, martini, utt - pārāk parādās agri grumbas. Un, otrkārt, alkohola kaitējums šūnu līmenī, kas ved uz vecumu saistītām slimībām, piemēram, diabēts, vēzis un demenci.

Smoking

Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

Tā smēķējošo sieviešu ir neglīts. Un tas nav šausmu stāsts, kas stāsta atbalstītājus veselīgu dzīvesveidu, bet fakts. Tabakas satur vielas, kas ir ne tikai pasliktināt iekšējo orgānu, bet arī negatīvi iedarbojas uz ādu, tās asinsvadu sašaurināšanās. Rezultātā - āda strauji noveco. Turklāt, sakarā ar skābekļa badu uz ādas ir pastāvīgi stāvoklī stresu. Un pēc pāris gadiem aktīvo smēķēšanu sievietes āda kļūst matēta, pelēka un sausa.

Stress

Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

Kad stress palielina sekrēciju hormonu, kas var novest līdz Alcheimera slimību. Un tas ir ļoti briesmīgi, neārstējama slimība. Arī pētniecības zinātnieki ir pierādījuši, ka stress, kas saistīti ar darbu, radīt negatīvas izmaiņas DNS, kas ir saistīti ar deģeneratīvām slimībām. Tāpēc nav brīnums, viņi saka: "Izvēlies darbu, viņa patika, un tad jums nav viena diena, lai strādātu."

nepareiza stāja

Pieci iemesli tuvojas vecumdienas

turiet muguru taisni - tas ir ne tikai par skaistumu. Papildus sāpes muguras un kakla, jūs varat arī saņemt vājināšanos mugurkaula. Bet tas vēl nav viss. Tā rezultātā, ir daudz pētījumu, zinātnieki secināja, ka vecāka gadagājuma cilvēki ar pareizu stāju demonstrēt labāku kognitīvo funkciju, un vecāka gadagājuma cilvēki ar nepareizu stāju nereti cieš no atmiņas zudumi.